Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une science de l’être humain qui a pour but la connaissance de soi dans une démarche de développement personnel. C’est une pratique millénaire, un art de vivre qui permet de se connecter à sa vraie nature, son être profond afin d’atteindre la paix de l’esprit.
Je vous propose à travers des postures simples ou plus dynamiques une sensibilisation à une conscience du souffle, son placement et son contrôle, une qualité de gestes et une écoute du corps.
Vinyasa
Enchainements de mouvements dynamiques et physiques ou plus lents et plus profonds, initiés et conduits par la respiration. Cette séquence fluide de postures améliore la connaissance de son corps, de son mental et renforce nos capacités énergétiques.
C’est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga basée sur la prise de conscience de l’énergie vitale et de l’activité mentale. Il développe la conscience de la circulation des énergies de nos sensations internes par la conduite de la pensée dans le mouvement.
Pranayama
Apprendre à respirer et à libérer les tensions. Recentrer et stabiliser le mental sur le présent à l’écoute de soi et de son intuition. C’est un moment de détente et de ressourcement profond au travers d’une pratique traditionnelle.
Pratique à l’écoute du corps et des sensations afin de rester dans une posture équilibrée, stable et ferme. Développé autour du travail postural avec pour axe le renforcement musculaire, la souplesse et la concentration sur la base du souffle.
Nos cours
Venez découvrir nos différents styles de yoga enseignés au studio :
Pratique & Conseils
Pratique
Les tapis sont fournis au studio ainsi que le matériel.
Néanmoins si vous préférez pratiquer sur votre tapis, il est le bienvenue.
Il est préférable de venir pratiquer dans une tenue souple et confortable.
Il est déconseillé de manger avant le cours et de boire pendant la séance.
Les cours commencent et se terminent à l’heure.
Essayez d’être ponctuel pour le bien-être de chacun.
Conseils
La pratique du yoga est accessible à tout et à tout âges. Il est progressif et adaptable à chacun en respectant ses capacités physiques.
Chaque personne est différente et reste centrée donc pas de comparaison ni esprit de compétition.
Le plus important est le parcours initié dans un état de présence. La régularité de la pratique est importante.
Il est conseillé de prévenir votre professeur de tout problème de santé qui nécessite de prendre des précautions
Jours d'ouverture
Pour les horaires, consultez le planning
Yogamood
Les cours sont tous niveaux, la pratique sera adaptée en fonction de chacun. Les séances se pratiquent dans la bienveillance, pas de compétition ni de jugement.
Je vous remercie de me contacter avant votre 1ère séance afin de vous assurer que le cours n’est pas complet.
Formulaire d'information
Pour toute demande de cours collectif ou individuel dans votre entreprise, votre école, merci de remplir ce formulaire ou de nous contacter par mail / téléphone.