Le studio de Yoga de La Madeleine
Un espace pour respirer, se relier à soi et bouger en conscience.
Réserver via votre abonnement ou réserver et payer sur place au début de la séance.
Lundi
07/09
Mardi
08/09
Mercredi
09/09
Jeudi
10/09
Vendredi
11/09
Samedi
12/09
Dimanche
13/09
Lundi
14/09
Mardi
15/09
Mercredi
16/09
Jeudi
17/09
Vendredi
18/09
Samedi
19/09
Dimanche
20/09
Lundi
21/09
Mardi
22/09
Mercredi
23/09
Jeudi
24/09
Vendredi
25/09
Samedi
26/09
Dimanche
27/09
Lundi
28/09
Mardi
29/09
Mercredi
30/09
Jeudi
01/10
Vendredi
02/10
Samedi
03/10
Dimanche
04/10
Lundi
05/10
Mardi
06/10
Mercredi
07/10
Jeudi
08/10
Vendredi
09/10
Samedi
10/10
Dimanche
11/10
Lundi
12/10
Mardi
13/10
Mercredi
14/10
Jeudi
15/10
Vendredi
16/10
Samedi
17/10
Dimanche
18/10
Lundi
02/11
Mardi
03/11
Mercredi
04/11
Jeudi
05/11
Vendredi
06/11
Samedi
07/11
Dimanche
08/11
Lundi
09/11
Mardi
10/11
Mercredi
11/11
Jeudi
12/11
Vendredi
13/11
Samedi
14/11
Dimanche
15/11
Lundi
16/11
Mardi
17/11
Mercredi
18/11
Jeudi
19/11
Vendredi
20/11
Samedi
21/11
Dimanche
22/11
Lundi
23/11
Mardi
24/11
Mercredi
25/11
Jeudi
26/11
Vendredi
27/11
Samedi
28/11
Dimanche
29/11
Lundi
30/11
Mardi
01/12
Mercredi
02/12
Jeudi
03/12
Vendredi
04/12
Samedi
05/12
Dimanche
06/12
Lundi
07/12
Mardi
08/12
Mercredi
09/12
Jeudi
10/12
Vendredi
11/12
Samedi
12/12
Dimanche
13/12
Lundi
14/12
Mardi
15/12
Mercredi
16/12
Jeudi
17/12
Vendredi
18/12
Samedi
19/12
Dimanche
20/12
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une science de l’être humain qui a pour but la connaissance de soi dans une démarche de développement personnel. C’est une pratique millénaire, un art de vivre qui permet de se connecter à sa vraie nature, son être profond afin d’atteindre la paix de l’esprit.
Je vous propose à travers des postures simples ou plus dynamiques une sensibilisation à une conscience du souffle, son placement et son contrôle, une qualité de gestes et une écoute du corps.
Vinyasa
Enchainements de mouvements dynamiques et physiques ou plus lents et plus profonds, initiés et conduits par la respiration. Cette séquence fluide de postures améliore la connaissance de son corps, de son mental et renforce nos capacités énergétiques.
C’est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga basée sur la prise de conscience de l’énergie vitale et de l’activité mentale. Il développe la conscience de la circulation des énergies de nos sensations internes par la conduite de la pensée dans le mouvement.
Pranayama
Apprendre à respirer et à libérer les tensions. Recentrer et stabiliser le mental sur le présent à l’écoute de soi et de son intuition. C’est un moment de détente et de ressourcement profond au travers d’une pratique traditionnelle.
Pratique à l’écoute du corps et des sensations afin de rester dans une posture équilibrée, stable et ferme. Développé autour du travail postural avec pour axe le renforcement musculaire, la souplesse et la concentration sur la base du souffle.
Kundalini Yoga
Pratique énergétique puissante et positive qui insiste sur les exercices de respiration, prānāyāma, les postures, āsana, les contractions musculaires, bandha, les chants et la récitation de mantra pour éveiller et faire circuler l’énergie vitale et améliorer l’équilibre mental et physique.
Chaque cours est différent sur un cycle de 3 séances et souvent thématisé : renforcer le système immunitaire, accueillir l’énergie de l’hiver, douleurs dorsales, accroître sa motivation, évacuer la colère….
C’est un yoga proche de la tradition indienne, accessible à tous, à tout âge. Le style est souvent plus dynamique que le Hatha mais moins que le Vinyasa. Une pratique régulière amènent des effets à un niveau profond voire une transformation de l’état initial avec lequel vous êtes arrivés.
Yoga Enfant
Pratique en petit groupe, ludique et adaptée à chaque enfant mélangeant postures, jeux de souffle, histoires afin d’améliorer la motricité, prendre conscience de son corps, développer la créativité sans aucun esprit de compétition.
Se sentir mieux , surmonter un stress de façon positive grâce à des exercices simples et reproductibles.
Yoga Doux
Pratique lente et accessible avec des postures simples qui améliore la mobilité, réduit les tensions et favorise une détente profonde du corps et du mental. Bouger sur un rythme lent et contrôlé, ralentir et se reconnecter à l’essentiel sans recherche de performance.
Pour les personnes reprenant une activité physique, cherchant une pratique relaxante, les débutants et les seniors. Le yoga doux améliore la mobilité et l’équilibre, la détente musculaire, la réduction des tensions physiques, une meilleure respiration et une sensation globale de bien-être.
Pratique
Les tapis sont fournis au studio ainsi que le matériel.
Néanmoins si vous préférez pratiquer sur votre tapis, il est le bienvenue.
Il est préférable de venir pratiquer dans une tenue souple et confortable.
Il est déconseillé de manger avant le cours et de boire pendant la séance.
Les cours commencent et se terminent à l’heure.
Essayez d’être ponctuel pour le bien-être de chacun.
Conseils
La pratique du yoga est accessible à tout et à tout âges.
Il est progressif et adaptable à chacun en respectant ses capacités physiques.
Chaque personne est différente et reste centrée donc pas de comparaison ni esprit de compétition.
Le plus important est le parcours initié dans un état de présence. La régularité de la pratique est importante.
Il est conseillé de prévenir votre professeur de tout problème de santé qui nécessite de prendre des précautions
Le studio
Le studio se situe au 8 rue Carnot à La Madeleine et l’entrée se fait par le 52 bis rue de l’Abbé Lemire. Vous pouvez vous garer dans la rue qui est gratuite ou sur le parking Lemire-Condé.
